Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что шиповник является рекордсменом по содержанию витамина С, который особенно необходим людям, подвергающимся повышенным нагрузкам.
«В любом случае употреблять его надо каждый день.
Тогда и со здоровьем всё будет в порядке: самочувствие лучше, сил больше», — сказала специалист в беседе с «Вечерней Москвой».По словам эксперта, витамин С также содержится в цитрусовых, болгарском перце, чёрной смородине, облепихе, киви и петрушке.
Соломатина добавила, что переизбыток витамина С чреват проблемами с ЖКТ, поэтому важно соблюдать меру.
Ранее Елена Соломатина в беседе с сайтом 360.ru предупредила, что попытки быстро сбросить вес к определённому событию вводят организм в стресс и нарушают обменные процессы.
Свежие комментарии