Врач диетолог-эндокринолог Антон Поляков рассказал, что кефир может быть полезным вариантом для перекуса перед сном.
В беседе с aif.ru эксперт отметил, что качественный кефир стимулирует пищеварение за счёт содержащейся в нём микрофлоры.
По словам специалиста, кефир благотворно влияет на имунную систему, а короткоцепочечные жирные кислоты снижают воспалительные процессы и подавляют рост условно-патогенной и патогенной микрофлоры.
«Это явно лучше, чем съесть конфету или кусок колбасы, как у нас часто делают», — добавил эксперт.
Ранее доктор медицинских наук врач-диетолог Маргарита Королёва в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала о противопоказаниях к употреблению острой пищи.
Свежие комментарии