Психолог Якуба: не нужно превращать личные итоги года в самокритику

Психолог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Якуба рассказала, что не следует превращать личные итоги года в самокритику.

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что, подводя итоги прошлого года, важно глубже понять собственные желания и потребности.

«Это позволит, например, пересмотреть привычки, которые мешают личностному росту, или распределить приоритеты на будущее», — сказала Якуба.

По словам специалиста, также для поддержания хорошего эмоционального состояния необходимо не забывать об отдыхе и занятиях, которые приносят удовольствие.

Ранее психолог Дарья Дугенцова в беседе с 360.ru выразила мнение, что большие планы приводят к тревожности и беспокойству.