Терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин назвал вредными детокс-диеты после праздников.
«Самое опасное — это низкоуглеводный режим питания тех людей, которые к этому не подготовлены или имеют бляшки в сонных артериях», — заявил он в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По его словам, опасным считается и интервальное голодание, которое грозит проблемами с желчным пузырём.
В свою очередь, доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала, что за новогодние праздники можно было набрать максимум полтора килограмма жира.
«Всё остальное — жидкость. Виной тому, как правило, соль, которая входит в состав всех праздничных блюд и соусов, которыми мы их так сдабривали — именно она является первопричиной задержки жидкости.
Если мы потребление соли ограничим, жидкость удерживать будет уже нечему, и часть набранных килограммов незаметно начнёт таять», — сообщила она.Как считает эксперт, также стоит отказаться от сахара и жирной пищи (либо сократить их потребление).
Ранее нутрициолог Алла Макарова выразила мнение, что главное правило восстановления — питьевой режим, так как жажду часто путают с голодом.
Свежие комментарии