Абрикосы полезны для здоровья, но не оказывают лечебного эффекта, вопреки распространённому мнению о фрукте среди людей с заболеваниями сердца и сосудов, заявила диетолог, кардиолог Асият Хачирова.
«Фрукт будет хорошим дополнительным источником калия.
При этом норму калия для сердца одними абрикосами не доберёшь», — заявила она в интервью Радио Sputnik.Хачирова также напомнила о гипотезе, согласно которой человек с лишним весом склонен к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и сахарному диабету, и поэтому ему противопоказано более 400 г фруктов в день.
Однако, по словам кардиолога, сбалансированный рацион должен состоять из овощей и фруктов в равном соотношении.
Так, средняя ежедневная порция абрикосов составляет порядка 100—150 г.
Эксперт Роспотребнадзора, информационный куратор проектов Роспотребнадзора «Здоровое питание» и «Санпросвет» Екатерина Головкова ранее рассказала, как нужно питаться, чтобы сохранить здоровое сердце.
Свежие комментарии