Практикующий психолог, писатель Михаил Хорс рассказал, какую роль играет музыка в борьбе со стрессом.
«Музыка влияет на человека как спорт, прогулки и общение. Они помогают для профилактики стресса, чтобы не войти в него, а также на ранних стадиях. А если человек уже хронически в стрессе и, возможно, даже переходит на депрессивную стадию, музыка может лишь на время отвлечь человека от стресса», — заявил он в беседе с НСН.
По его словам, есть исследования, согласно которым классическая музыка способствует выработке гормонов серотонина и дофамина.
«Сейчас есть запрос на музыку со смыслом, поэтому рок здесь тоже выходит на первый план, там более замысловатые тексты», — отметил Хорс.
Он добавил, что если люди считают музыку значительной частью жизни, то она оказывает им более серьёзную поддержку.
«Надо учитывать, в этом случае всё индивидуально», — заключил эксперт.
Ране психолог Дарья Дугенцова в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала, как тревожность может повлиять на здоровье.
Свежие комментарии