Кандидат психологических наук, доцент, заведующий кафедрой общей психологии и психологии развития Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Владислав Сотников рассказал, что безделье в кровати может быть признаком истощения.
В беседе с «Газетой.Ru» он заявил, что в таких ситуациях мозг переходит в режим энергосбережения.
«Такое состояние может наступать в силу разных обстоятельств, например после стресса (дедлайны, конфликты). Если оно длится несколько часов и позволяет восстановить силы для возвращения к делам — это нормально», — пояснил Сотников.
По его словам, если такое времяпрепровождение становится регулярным и замещает сон, еду и общение, то стоит насторожиться.
Как считает эксперт, важно иметь запас альтернатив, желательно с поправкой на разные уровни усталости.
Сотников также рекомендовал вести дневник перегрузок, чтобы выявить личные триггеры.
Ранее врач-невролог, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Ольга Воробьёва в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что употребление ряда продуктов может спровоцировать возникновение мигрени.
Свежие комментарии