Врач-диетолог Михаил Гинзбург выразил мнение, что для здоровья печени полезны оливковое масло, творог, ягоды и морская рыба.
В беседе с сайтом «Москва 24» он заявил, что оливковое масло оказывает противовоспалительное действие, а творог богат липотропными факторами, в частности метионином.
«Это аминокислота, которая улучшает обмен веществ в печени. Она обладает регенераторным действием, то есть помогает печёночным структурам обновляться, а также снижает воспаление в печени», — сказал эксперт.
Со своей стороны, диетолог сервиса Budu Наталия Гридина в беседе с Life.ru назвала говядину, свинину, баранину и птицу продуктами с самым высоким содержанием белка.
«Среди растительных продуктов наиболее богатыми по содержанию белка являются фасоль, нут, соя. Таким образом, если вы отказались от мяса и следуете растительной диете, следует включить в свой рацион бобовые и соевое мясо», — уточнила она.
Ранее врач-невролог сети клиник «Атлас» Игорь Мацокин посоветовал не компенсировать упадок сил большим количеством стимулирующих напитков, в том числе кофе.
Свежие комментарии