Заместитель главного врача онлайн-сервиса Budu Елена Зяблова объяснила, почему при недосыпе повышается аппетит.
В беседе с Life.ru она заявила, что если у человека есть привычка заедать стресс, то переедание возникнет и из-за недосыпа.
Как отметила Зяблова, многие подвержены эмоциональному голоду и во время стресса хотят употреблять более вредную и жирную пищу, что приводит к увеличению веса.
«Обратная ситуация: если человек во время стресса не чувствует голод, то недосып будет приводить к уменьшению веса. Поэтому недосып сам по себе — это одна из причин стресса, а переедание — это следствие попытки организма избавиться от него. Поэтому не стоит винить только недосып, возможно, он является следствием более масштабных проблем», — заключила врач.
Ранее терапевт, член Российского общества сомнологов София Черкасова в беседе с НСН рассказала, как перестроиться на режим жаворонков.
Свежие комментарии