Диетолог Марият Мухина призвала уменьшить потребление соли.
«Я наблюдаю, человек садится в ресторане, даже не попробовав блюдо, начинает его досаливать. Это когда притупление вкусовых рецепторов к соли», — заявила она в беседе с kp.ru.
Как напомнила эксперт, повышенное потребление соли может привести к гипертонической болезни, атеросклерозу, другим сердечно-сосудистым заболеваниям.
«Знаете, что при движении тоже выделяется серотонин, который является гормоном радости и практически заменяет удовольствие от еды. Нужно этими удовольствиями заменять пищевые удовольствия», — сказала Мухина.
По её словам, следует формировать здоровые привычки.
Ранее диабетолог Диляра Лебедева в беседе с Nation News дала рекомендации по здоровому питанию.
Свежие комментарии