В Роскачестве дали рекомендации по сохранению фигуры в самоизоляции

Специалисты Роскачества дали рекомендации, как сохранять физическую форму, находясь в самоизоляции на даче.

Как сообщает газета «Известия» со ссылкой на официальный сайт Роскачества, нужно ежедневно по полчаса заниматься физкультурой, а также правильно питаться.

 

«Чтобы загородное «заточение» сделать ещё и полезным, занимайтесь каждый день по полчаса физкультурой. Каждый день по полчаса нагрузок плюс правильное питание, а в результате уже к началу мая вы не только сможете избавиться от 2—3 кг, но и подтянете мышцы», ― отметили специалисты.

Подчеркивается, что спортивные упражнения снижают влияние стрессов на организм, а занятия на природе увеличивают их эффективность.

Эксперты рекомендуют включить в основу ежедневного рациона белковые продукты и овощи, а также отказаться от сахара и муки.

Ранее, как передавал телеканал «360», специалисты Роскачества проверили творожную массу 19 российских брендов.