Врач-остеопат Владимир Животов дал рекомендации по выбору матраса и подушек.
«Не жалейте времени на выбор матраса, потому что этот предмет будет вам служить много лет и от него во многом будет зависеть качество вашей жизни. Покупка дорогостоящая, а обмену и возврату аксессуары для сна в большинстве случаев не принадлежат», — заявил он в беседе с «Газетой.Ru».
По его словам, жёсткие и мягкие матрасы подходят не всем — большинству взрослых стоит предпочесть матрасы средней жёсткости.
Как отметил Животов, подушка не должна быть слишком упругой и плотной.
«Подушка не должна быть слишком высокой, потому что тогда шея оказывается слишком согнутой по отношению к позвоночнику», — пояснил он.
Эксперт добавил, что в подушках с искусственным наполнителем иногда можно регулировать высоту.
«Такие модели имеют либо клапан, либо состоят из нескольких слоёв, которые можно вытаскивать и, наоборот, вставлять в наперник», — пояснил он.
Ранее сотрудник Центра прогнозов космической погоды ИЗМИРАН Мария Абунина в беседе с радио «Комсомольская правда» высказалась о магнитных бурях. По её словам, их влияние на самочувствие людей не доказано.
Свежие комментарии