Реабилитолог Терновой дал советы, как избежать падений зимой

Директор центра реабилитации Сеченовского университета Константин Терновой рассказал в беседе с RT, как избежать падений в зимний период.

«Надо смотреть под ноги, большинство людей сейчас смотрят в телефон. Второе: руки должны быть свободны. Если вы точно понимаете, что под ногами лёд, надо чуть согнуть колени, чтобы балансировать.

Обувь должна быть с зимним протектором», — порекомендовал специалист.

Он напомнил, что при переломе обычно нарушается ось конечности: рука или нога выглядят неестественно.

«В случае с ногой — вы не сможете на неё опереться. Боль более выраженная, чем при ушибе. При падении на спину человек может не определить, что у него сломался позвонок. Если есть боль в спине, надо сделать рентгеновский снимок. Особенно это касается лиц пожилого возраста, когда у многих пациентов, особенно у женщин, есть остеопороз», — заключил эксперт.

Ранее эксперт по выживанию, спасатель Эдуард Халилов рассказал в беседе с RT, как правильно одеваться, а также какие ещё правила нужно соблюдать в морозную погоду.