Врач Романенко назвала ночные кошмары сигналом психики о внутреннем напряжении

Врач-психотерапевт «СМ-Клиника» Юлия Романенко рассказала, что постоянные ночные кошмары свидетельствуют о перенапряжении психики.

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что мозг во сне продолжает обрабатывать дневные переживания, неразрешённые конфликты, подавленные эмоции или травмирующие события.

«И на самом деле это может иметь последствия: причина находится вне осознавания, а значит, в любой момент может начать проявляться не только во сне, но и в течение дня, например в виде беспричинных панических атак», — сказала Романенко.

По словам специалиста, чаще видят кошмары люди с высоким уровнем тревожности, творческим мышлением или богатым воображением.

«Если они мучают вас регулярно, это прямое показание обратиться к психотерапевту в ближайшее время», — добавила психотерапевт.

Ранее бизнес-психолог Елена Шуренкова в беседе с НСН рассказала, в чём основные отличия между усталостью и выгоранием. По словам специалиста, истинных выгораний не так много, в отличие от усталости, связанной с хроническим стрессом или токсичной атмосферой.