Врач доказательной медицины Олег Абакумов объяснил, что иногда стресс может быть полезным, но не в тех случаях, когда он становится хроническим.
В беседе с «Вести Подмосковья» он рассказал, что заметить стрессовое состояние организма можно по проблемам с кожей, выпадающим волосам, изменению веса и частым головным болям.
«Никаких чудодейственных успокоительных нет. Лучшее успокоительное — ваше здоровье. С чего можно начать? С иммунитета», — считает специалист.
Абакумов пояснил, что иммунитет зависит от состояния кишечника, где производится основная часть витаминов, включая фолиевую кислоту, витамин К и витамины группы В.
«Лучше всего микрофлору кишечника восстанавливает и поддерживает правильный режим питания вместе с пробиотиками», — сказал врач.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Римма Мойсенко в беседе с «Радио 1» рассказала о продуктах, которые стоит употреблять при стрессе.
Свежие комментарии