Врач-терапевт, пульмонолог Марат Фаррахов заявил, что длительная работа в условиях стресса и с превышением нормы рабочего времени повышает риск гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта.
«Нарушение циркадных ритмов при ночных сменах влияет на вегетативную нервную систему и гормональный фон, способствуя воспалительным процессам в сосудах», — сказал он в беседе с ИА RuNews24.ru.
По его словам, нерегулярный график также способен сбить нормальные метаболические процессы.
Как отметил Фаррахов, хроническое недосыпание снижает иммунитет, ухудшает память и общее качество жизни.
Эксперт добавил, что важно соблюдать гигиену сна, проходить регулярные медосмотры и управлять уровнем стресса.
Ранее, как сообщала Общественная Служба Новостей, врач-невролог Ольга Берёзкина рассказала, что морской воздух насыщен отрицательными ионами, которые помогают укрепить нервную систему.
Свежие комментарии