Психолог Ольга Найман рассказала, что осенняя хандра является естественной реакцией организма на смену сезонов.
В беседе с URA.RU эксперт отметила, что в такой период человек может чувствовать апатию, грусть и недостаток энергии, но при этом сохранять способность радоваться мелочам — звонку от друга или хорошему фильму.
«Жизнь замедляется, но не останавливается: вы продолжаете ходить на работу, выполнять обязанности и, что важно, можете себя «расшевелить» усилием воли или приятным событием», — сказала Найман.
По словам специалиста, помимо сокращения светового дня и дождливой погоды, причиной осенней хандры также может быть неудовлетворённая потребность в покое, сне, тепле, уединении.
«Однако хандра носит временный характер и обычно проходит сама по себе при небольших изменениях образа жизни», — добавила психолог.
Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.
Свежие комментарии