Главный внештатный специалист-диетолог Депздрава Москвы, заместитель директора по научной и лечебной работе ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии» Антонина Стародубова рассказала, что продукты, богатые клетчаткой, помогают обмену веществ и способствуют поддержанию нормальной массы тела.
В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что клетчатка улучшает пищеварение, помогает формировать здоровую микробиоту, снижает чувство голода, замедляет всасывание сахаров.
Также пищевые волокна способствуют выработке полезных соединений, влияющих на работу сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной систем, добавила диетолог.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина порекомендовала тщательнее выбирать продукты питания при наличии проблем с ЖКТ.
Свежие комментарии