Врач-диетолог Анна Белоусова посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.
Напиток из молотых зёрен более полезен, чем растворимый, который является суррогатом, объяснила она в беседе с НСН.
Пить кофе натощак можно при отсутствии проблем с желудком, таких как гастрит или язвенная болезнь, отметила диетолог.
Белоусова также напомнила, что кофеин препятствует усвоению кальция, что нежелательно для людей, подверженных риску остеопороза.
По её словам, в день здоровому человеку можно выпивать не более 100 мл кофе.
Ранее чайный сомелье Дмитрий Донской рассказал о правильном способе заваривания чая.
Свежие комментарии