Диетолог Марият Мухина рассказала, что облепиху называют сибирским ананасом из-за наличия в её составе каротиноидов, флавоноидов и ряда других полезных микроэлементов.
В беседе с НСН эксперт отметила, что в этой ягоде присутствует самое большое количество витамина С.
«Также в облепихе содержатся витамины А и Е, которые полезны для зрения и кожи. Там ещё у нас есть Омега-7, что также полезно для кожи», — сказала Мухина.
По словам специалиста, также употребление облепихи способствует снижению уровня холестерина, улучшает работу мозга и память.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Андрей Бобровский усомнился в эффективности чая с малиновым вареньем при простуде.
Свежие комментарии