Диетолог Гордеева посоветовала не объедаться шашлыком

Врач-диетолог пермского санатория «Ключи» Ольга Гордеева дала рекомендации, как не объесться шашлыком.

«Достаточно трёх — пяти кусков. В качестве гарнира выбирайте свежие овощи, ешьте больше зелени: петрушка, листья салата. Также овощи можно запечь», — заявила эксперт в беседе с URA.RU.

Как отметила специалист, непосредственно перед пикником можно сделать лёгкий перекус из овощей и творога.

Из напитков лучше отказаться от газировки и фруктовых соков в пользу овощных смузи.

«Шашлыки — вкусная пища, но калорийная и тяжёлая. Поэтому употреблять их нужно в ограниченном количестве», — добавила эксперт.

Ранее врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Белоусов рекомендовал не давать шашлык детям до десяти лет.