Невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская рассказала, почему скандинавская ходьба полезна для здоровья.
«Ходьба с палками требует слаженных движений рук и ног, что помогает развить ловкость и координацию.
Поскольку при поднятии рук сильнее расширяется грудная клетка, в лёгкие поступает больше кислорода», — заявила она в беседе с газетой «Известия».По её словам, такая активность улучшает кровообращение и обмен веществ, помогает справиться с хронической усталостью и стабилизирует нервную систему.
Как отметила Демьяновская, у скандинавской ходьбы есть и противопоказания: например, активные воспалительные процессы и хронические заболевания в стадии обострения.
Ранее кардиолог Скандинавского Центра Здоровья Валерия Бонадыкова рассказала, что стресс может вызвать временную сердечную недостаточность.
Свежие комментарии