Врач-диетолог кандидат медицинских наук Андрей Бобровский рассказал, что питание должно быть сбалансированным в течение всего года.
В беседе с «Радио 1» эксперт отметил, что следует избегать продуктов с трансжирами, чаще всего это готовая выпечка из магазинов, а также ограничить потребление рафинированных продуктов — сосисок и копчёностей.
По словам специалиста, осенью желательно уменьшить количество соли в рационе и сократить потребление сахара и газированных напитков.
Акцент в питании следует делать не на сезонных ограничениях, а на качестве и разнообразии пищи в меню, добавил диетолог.
Ранее врач-гастроэнтеролог и диетолог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова в беседе с 360.ru рассказала, как научить детей правильно питаться.
Свежие комментарии