Врач-терапевт онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Андрей Рябков рекомендовал не пить много кофе, отказаться от курения и вести активный образ жизни, чтобы уберечься от зимней простуды.
В беседе с Life.ru специалист обратил внимание ещё на некоторые правила, которые позволят избежать переохлаждения.
По его мнению, нужно есть как минимум одно горячее блюдо в течение дня, носить тёплую одежду, шапки, перчатки, избегать жёсткой и тесной обуви.
Ранее сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов в беседе с «Радио 1» дал советы по налаживанию режима сна.
Свежие комментарии