Врач-терапевт, эндокринолог и кардиолог Алексей Жито предостерёг желающих похудеть от распространённых ошибок, которые впоследствии приводят к набору веса.
Пациенты часто жалуются, что стали меньше есть, из-за чего чувствуют упадок сил, вес при этом не меняется, а после возврата к привычному рациону вновь появляются лишние килограммы, рассказал он в беседе с сайтом kp.ru.
«Чтобы предотвратить подобные последствия, подходить к проблеме ожирения нужно комплексно», — отметил специалист.
Эндокринолог посоветовал вести дневник питания, а также обратиться к специалисту, который поможет рассчитать суточный калораж.
Объём, интенсивность, продолжительность и частота физических нагрузок могут значительно различаться в зависимости от возраста, добавил Жито.
Ранее врач-эндокринолог, врач-диетолог, диетолог «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Оксана Михалёва рассказала, сколько хлеба можно есть ежедневно.
Свежие комментарии