Психоаналитик, член Российской психотерапевтической лиги Лариса Бедова рассказала о способах борьбы с так называемым синдромом пятницы — полным расслаблением в последний рабочий день.
«Вообще «синдромом пятницы» страдают люди с низким уровнем спонтанной саморегуляции.
У них есть проблемы с тем, как себя занять. Для них главная рекомендация — планировать свой график и свои выходные», — заявила она в беседе с Life.ru.По её словам, важно составлять планы и держать себя в тонусе, не давать накапливаться домашним делам.
Как считает Бедова, также необходимо дозировать режим психической и физической нагрузки в течение недели.
Ранее, как сообщал Nation News, психолог Елена Данилова рассказала, как перейти с дистанционного формата работы на очный.
Свежие комментарии