Доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета РНИМУ имени Н.И. Пирогова Сергей Соловьёв рассказал о методах профилактики для системы дыхания.
В беседе с сайтом «Аргументы и факты» он отметил, что физические нагрузки позволяют улучшить функциональность лёгких, в первую очередь за счёт влияния на дыхательную мускулатуру.
Это приводит к улучшению общего состояния человека и качества жизни.По словам Соловьёва, в идеале занятия для здоровых людей в день должны занимать от 60 до 90 минут. Если есть проблемы с органами дыхания или пульсом, то продолжительность нужно сократить до 10—45 минут. Рекомендуется контролировать сердцебиение и максимальное потребление кислорода.
Эксперт советует досуговую активность, то есть упражнения, прогулки, использование велосипедов, самокатов. Здоровье лёгких укрепят и все виды ходьбы.
Ранее, как сообщало URA.RU, вирусолог доктор медицинских наук Виктор Зуев рассказал о риске инфицирования COVID-19 в магазине.
Свежие комментарии