Психолог рассказала, как вернуться в рабочий ритм после отпуска

Эксперт по развитию личности и психолог Анастасия Волошина рассказала, как вернуться в рабочий ритм после отпуска.

«Культура отдыха, когда речь идёт об отпуске, очень важна. Огромное значение имеет то, как вы входите в отпуск и выходите из него, насколько плавно это происходит, нет ли резкой смены», — заявила она в беседе с «Радио 1».

По её словам, резкая смена внутренних состояний и эмоциональный перепад могут навредить полученным впечатлениям. Рекомендуется примерно за неделю до начала отдыха добавлять в свою жизнь какие-то детали, настраивающие на отпуск.

То же касается и возвращения к работе.

Ранее психолог Елена Друма в беседе с ФАН рассказала, как войти в рабочий ритм после летнего отпуска.