Врач-диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург посоветовал употреблять кисломолочные продукты каждый день.
«Одна-две порции кисломолочных продуктов в день позволяют гарантированно получить суточную норму кальция, бифидо- и лактобактерий», — поделился специалист в интервью Радио Sputnik.
Эти бактерии необходимы для нормального функционирования микрофлоры кишечника, объяснил Гинзбург.
По его словам, примерная суточная порция — это стакан кефира, около 200 г творога или две столовые ложки сметаны.
Ранее нутрициолог Жанна Коробейникова в интервью «Радио 1» выразила мнение, что тяга к сладкому может свидетельствовать о нехватке различных нутриентов.
Свежие комментарии