Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) к. м. н. Ирина Крашкина выразила мнение, что профессиональное выгорание — это естественная реакция на стресс.
«С медицинской точки зрения профессиональное выгорание — это не просто усталость или плохое настроение.
Это комплексное расстройство, возникающее при хроническом стрессе. Постоянное напряжение приводит к сбоям в работе нервной и эндокринной систем, нарушает сон, обмен веществ, снижает иммунитет», — заявила она в беседе с РИАМО.По её словам, в результате человек теряет концентрацию, становится апатичным и привычные обязанности кажутся ему непосильными.
В свою очередь, декан факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Дмитрий Деулин в разговоре с Агентством городских новостей «Москва» отметил, что у людей, которые регулярно занимаются лыжными прогулками, отмечается заметное улучшение эмоционального состояния.
«Даже однократный непродолжительный заезд на лыжах приводит к заметному улучшению самочувствия по сравнению с теми, кто в это время просто получал пассивную информацию — например, слушал лекцию о зимних видах спорта», сказал он.
Как добавил Деулин, чрезмерные и импульсивные нагрузки, наоборот, вредны.
Ранее клинический психолог, консультативный психолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Елена Куперштейн рассказала, что хронический стресс ускоряет износ нервной системы и сокращает продолжительность жизни.
Свежие комментарии