Терапевт Ярцева рассказала о мерах безопасности в сезон простуды и гриппа

Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в беседе с RT рассказала, как защитить себя в период сезона ОРВИ и гриппа.

По словам терапевта, хорошим примером защиты служит «барьерный метод».

«Благодаря этим двум годам антиковидных мер, когда все поголовно носили маски, большая часть людей работала из дома и т.

д., реально снижалось количество контактов. Многие работали удалённо, дети учились дистанционно, кто-то меньше ходили в сад, пожилые люди также были изолированы, все пользовались доставкой и меньше ходили в магазин. И таким образом был реально прерван воздушно-капельный путь передачи. Как результат, у нас практически два года не было вспышек по гриппу и другим ОРВИ», — рассказала Ярцева.

Она отметила, что не стоит выходить на работу с высокой температурой.

«У нас привычная ситуация — выпить жаропонижающие и поехать на работу. Не надо работать (с температурой. — RT), это главное. А в целом, ожидаемый всеми коллегами «сезон». Ничего необычного, вспышки эпидемии как таковой нет», — добавила врач.

Она также обратила внимание на то, что необходимо следить за уровнем влажности в помещении.

«Это прямо супер важно, потому что вирусы хорошо садятся на плохую, неподготовленную слизистую. Поэтому в доме обязательно должно быть свежо и проветрено. И желательно не только дома, но и в школах, детских садах и т.д. Воздух должен быть увлажнённым, потому что з-за отопления в помещении становится очень сухо, и слизистая страдает. Необходимо также следить за уровнем температуры в доме. В течении дня температура должна быть двадцать один-двадцать три градуса. Больше не надо. Поддержание хорошей экосистемы того места, где вы находитесь очень важно», — считает иммунолог.

По её мнению, важным фактором является также здоровый сон и регулярные физические нагрузки.