Врач-невролог «СМ-Клиники» Ксения Арифджанова рекомендовала не класть телефон под подушку во время сна.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что близкое нахождение источника излучения может нарушить биоэлектрическую активность мозга и повлиять на фазу глубокого сна.
«Именно в этой фазе происходит «обработка» мозгом произошедших за день событий и формирование долговременной памяти», — сказала врач.
По словам специалиста, сон с телефоном под подушкой может привести к бессоннице, тревожности, раздражительности и хронической усталости.
«Как невролог, я рекомендую даже тем людям, у которых нет жалоб на здоровье, отказаться от использования электронных устройств как минимум за час до сна, а телефон оставлять как можно дальше от кровати», — добавила Арифджанова.
Ранее нейрофизиолог Амалия Цурукян рассказала, что во время сна мозг находится не в пассивном состоянии, а проводит сложную и активную работу.
Свежие комментарии