Клинический психолог Анастасия Кардиакос посоветовала постепенно возвращаться к работе после продолжительных выходных.
«Первый лайфхак — втягиваться в работу с незавершённых дел, потому что психика намного трудней возвращается к чему-то совсем новому», — заявила она в беседе с «Радио 1».
По её словам, не стоит пытаться сделать все дела в один день.
«Следующий момент — физиологический, то есть постараться перед рабочим днём не переедать вечером, не пить алкоголь и лечь спать пораньше», — сообщила Кардиакос.
Ранее семейный психолог Наталья Панфилова в беседе с НСН рассказала, как неудобный рабочий график может отразиться на здоровье.
Свежие комментарии