Лучшим напитком для согревания в холодное время года является куриный бульон. Об этом в беседе с RT заявил врач-терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
«Мы получаем тепло, белок, это лёгкий и быстро насыщающий продукт. Мы получим сразу и нагрев, и питание, восстановим энергетический баланс.
Это самое лучшее, что можно придумать», — заявил эксперт.На второе место по эффективности собеседник RT поставил чай любой разновидности — чёрный, зелёный или травяной. Также хорошо подойдут горячие морсы и компоты.
А вот от кофе для согревания эксперт рекомендовал отказаться.
«Кофе может привести к обезвоживанию, а нам нужно больше жидкости, чтобы себя нагреть», — предупредил врач.
В качестве эффективной и безопасной альтернативы он также предложил тёплое молоко, которое за счёт жира быстро всасывается и даёт согревающий эффект.
Отдельно эксперт затронул тему безопасности, подчеркнув, что употребление чрезмерно горячих напитков, особенно кипятка, повышает риск развития рака пищевода.
«Есть люди, которые любят прямо кипяток хватать. Пищевод обжигается, со временем может повреждаться слизистая. Действительно, у этих людей чаще всего развивается рак пищевода. Это одна из частых причин», — объяснил специалист.
По его словам, основными симптомами травмы являются дискомфорт и боль в полости рта и пищевода, а также затруднения при глотании. Для заживления он рекомендовал перейти на щадящее питание, включающее протёртые продукты, кефир и йогурты.
Ранее были названы продукты, которые могут вызывать усталость и вялость.
Свежие комментарии