Врач Лепилова посоветовала учитывать особенности организма при занятиях спортом зимой

Врач-терапевт, невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова рекомендовала учитывать особенности организма при занятиях спортом зимой.

«Тренироваться на свежем воздухе взрослому человеку полезно даже в зимнее время года: оптимально, если температура воздуха будет не ниже -25 °С.

Однако важно учитывать индивидуальные особенности организма и физическую подготовку», — заявила она в беседе с URA.RU.

По её словам, новичкам и людям, страдающим от хронических заболеваний, стоит выбирать для занятий более тёплую погоду.

Как отметила Лепилова, важно правильно выбирать одежду для зимних тренировок и внимательно следить за своим самочувствием.

Ранее врач-травматолог, ортопед Юрий Глазков предупредил о самых частых травмах в новогодние каникулы.