Врач — травматолог-ортопед Химкинской областной больницы Марк Иванов дал советы по безопасным занятиям йогой.
«Важно понимать, что йога — это не только физическая практика, направленная на улучшение мышечного каркаса, она также воздействует на духовную сферу, и при неправильном построении и выполнении тренировки это может сказаться и на психологическом состоянии», — заявил он в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
По его словам, нужен серьёзный подход, то есть желательно работать с инструктором.
«При этом никто не запрещает выполнять самостоятельно упражнения, похожие на йогу, например, это могут быть различные варианты растяжки. Но все тонкости выполнения асан и порядок их выполнения для духовной составляющей может рассказать только опытный педагог», — пояснил Иванов.
Как уточнил врач, неверное самостоятельное исполнение таких занятий может привести к травме.
Ранее психиатр, главный врач психиатрической клиники «Госпитальная» Марчел Додица в беседе с ФАН перечислил симптомы нарушенного психоэмоционального состояния.
Свежие комментарии