Нутрициолог Гусакова: в чае содержится много кофеина

Нутрициолог Вероника Гусева рассказала, что в чае содержится много кофеина, особенно в чёрном — от 40 до 70 мг.

«Безопасной дозой кофеина в сутки для взрослых считается 400 мг. Однако каждый человек может иметь индивидуальную чувствительность к кофеину.

Особенно опасным чай будет для детского организма», — заявила она в беседе с Life.ru.

По её словам, особую осторожность нужно соблюдать беременным женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, кто страдает от бессонницы.

Не стоит употреблять много чая и пациентам с чувствительным желудком.

Ранее врач-диетолог Ольга Редина рекомендовала не злоупотреблять шоколадом людям с заболеваниями сердца.