Психолог Дарья Дугенцова поделилась в беседе с RT советами о том, как организовать время в период школьных каникул. По её словам, каникулы — это отличная возможность заняться тем, на что не хватает времени в учебный период.
Эксперт рекомендует выполнять школьные задания в первые дни каникул, чтобы освободить остальное время для отдыха.
«Если ребёнку задали домашнее задание, постарайтесь сделать его сразу, в первый или второй день. Тогда позже можно будет спокойно переключиться на полноценный отдых», — отметила Дугенцова.
По её мнению, младшим школьникам полезно проводить время активно: бегать, прыгать, играть на свежем воздухе. Подросткам же стоит дать возможность больше отдыхать и расслабляться.
«Пусть поленится, полежит дома или съездит на природу. Это поможет восстановить силы», — сказала психолог.
Дугенцова также советует планировать семейные активности так, чтобы они были интересны каждому. Она предложила обсудить в кругу семьи, какие виды отдыха нравятся каждому члену, и объединить их в план.
Например, можно запланировать три дня: первый — мамины развлечения, второй — папины, третий — детские.
Особое внимание специалист обращает на необходимость качественного совместного времени без гаджетов. По её словам, важно после работы и учёбы уделять ребёнку внимание, проводить время вместе, общаться и заниматься совместными делами.
Ранее россиянам рассказали, как вовремя распознать буллинг, куда обращаться за помощью и как поддержать ребёнка, если он стал жертвой издевательств.
Свежие комментарии