Психолог Екатерина Сосновская рассказала о возможных причинах бессонницы.
«Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется его недостаточной продолжительностью, неудовлетворённостью качеством, невозможностью заснуть или сочетанием этих факторов», — цитирует эксперта izhlife.ru.
По словам Сосновской, к причинам бессонницы относится эмоциональный стресс, например, конфликт или влюблённость, а также расстройство адаптации и острая реакция на стресс.
«По длительности бессонница может быть острой (возникла внезапно и длится от нескольких ночей до трёх месяцев) и хронической (длится больше трёх месяцев)», — добавила эксперт.
Ранее сомнолог Елена Царёва заявила, что продолжительность здорового сна может заметно измениться с возрастом.
Свежие комментарии