Врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Юлия Вереина рассказала, что чрезмерное употребление чая вредно для здоровья.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что содержащийся в этом напитке танин может вызывать нарушения в работе ЖКТ, а кофеин — способствовать появлению нервозности.
По словам специалиста, чай может снижать эффективность витаминных комплексов и препятствовать усвоению железа.
«При этом эффект антидепрессантов, наоборот, усиливается, что чревато нервным возбуждением и нарушением сна», — добавила Вереина.
В свою очередь, врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области Елена Пехотина в разговоре с NEWS.ru отметила, что крепкий чай может ухудшать усвоение кальция из творога.
По словам специалиста, для здорового человека с разнообразным питанием такое сочетание не приведёт к дефициту кальция.
«Но если у человека есть риск остеопороза, анемии или он придерживается диеты с ограниченным набором продуктов, лучше разносить приём молочных продуктов и крепкого чая хотя бы на 30 — 40 минут», — добавила врач.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала не начинать день с кофе, особенно натощак.
Свежие комментарии