Офтальмолог МНТК «Микрохирургия глаза» им. С.Н. Фёдорова Минздрава России Олеся Голубева рассказала о пользе тыквы и шпината для здоровья глаз.
В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что эти продукты содержат полезные для зрения витамин А и каротин.
По словам специалиста, в то же время следует понимать, что острота зрения зависит не только от питания, но и от образа жизни.
«В том числе и зарядка для глаз — врач сможет порекомендовать необходимый именно вам комплекс упражнений, поэтому не пропускайте профилактические осмотры», — добавила Голубева.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.
Свежие комментарии