Психолог Екатерина Грязнова рассказала о способах профилактики профессионального выгорания.
В беседе с Pravda.Ru она посоветовала добавить больше разнообразной активности в свою жизнь, общения, встреч.
Ещё одна рекомендация — заниматься хобби. Кроме того, желательно организовать режим труда и отдыха, попробовать техники релаксации.
Если есть ощущение, что не удаётся самостоятельно справиться с выгоранием, то рекомендуется обратиться к специалисту.
Ранее психолог Марат Латыпов в беседе с ФАН рассказал, как избежать выгорания на работе в период осенне-зимней депрессии.
Свежие комментарии