Психолог Анастасия Лысакова рассказала, как справляться с негативными эмоциями.
«Прежде всего нужно сказать, что стресс бывает конструктивным и деструктивным. Сам стресс как некая способность адаптироваться к этой жизни — это отличный стресс, он имеет массу полезных свойств», — заявила она в беседе с радио «Комсомольская правда».
По её словам, в случае с деструктивным стрессом нужно смотреть индивидуально — кому-то понравится медитации, а кто-то предпочтёт что-то более активное.
Как считает Лысакова, заедание стресса можно заменить на общение с приятными людьми, любимым человеком или хобби.
«Очень хороший способ — физнагрузки, это с точки зрения гормонального фона прекрасно», — отметила эксперт.
Ранее невролог Юлия Покровская в беседе с ФАН рассказала о причинах ухудшения памяти.
Свежие комментарии