Главный врач Безенчукской центральной районной больницы Людмила Слепнёва рассказала о важности подсчёта калорий.
Об этом сообщает sovainfo.ru со ссылкой на Минздрав Самарской области.
По словам эксперта, в зависимости от возраста мужчинам необходимо 2150—3800 ккал в сутки, женщинам требуется 1700—3000 ккал.
Как отметила главврач, следует тратить калорий больше, чем потреблять.
Такого результата можно добиться, если снизить энергетическую ценность пищи или увеличить физическую активность.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.
Свежие комментарии