Врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии кандидат медицинских наук Наталья Денисова рассказала, что в завтраке должно присутствовать много углеводов.
В беседе с aif.ru эксперт отметила, что углеводы являются основным источником энергии.
По словам специалиста, регулярный завтрак позволяет контролировать импульсивные переедания и частые перекусы в течение дня.
Ужин же, наоборот, должен содержать больше белковой пищи, добавила Денисова.
Ранее клинический нутрициолог Ирина Селиванова в беседе с НСН рассказала, что новогоднее застолье в 21:00 позволит существенно снизить нагрузку на желудок и поджелудочную железу.
Свежие комментарии