Физиолог Яна Венерина посоветовала читать газеты вместо новостных лент.
«Когда мы живём в мире постоянно изменяющегося контента, нам нужно очень быстро обрабатывать большие объёмы информации — мы тратим на это колоссальное количество ресурсов. Не всегда обработка этой информации способствует адаптации к ситуации», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По её словам, ничего не изменится, если человек будет постоянно листать новостную ленту.
Как считает Венерина, стоит читать утреннюю газету по итогам предыдущего дня, когда все эмоциональные всплески улеглись, и тогда будет получена сухая выжимка того, что произошло.
«Если вы будете это делать в режиме реального времени — это вас отвлекает и не увеличивает вашу защищённость и информированность», — заключила эксперт.
Ранее клинический психолог, нейропсихолог, заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Екатерина Орлова рассказала о причинах выгорания у молодёжи.
Свежие комментарии