Диетолог оценила вред от чрезмерных диет

Врач-диетолог Наталья Круглова оценила вред от чрезмерных диет.

«Это опасно по причине колебания веса и спокойного отношения к своему рациону. Иногда некоторые продукты ограничены неоправданно, в этом нет необходимости», — заявила она в беседе с Life.

ru.

По её словам, существует риск так называемых диетических депрессий, когда человек, соблюдающий жёсткую диету, начинает подсознательно наказывать себя, если съел что-то «неправильное».

«Нет абсолютно вредных продуктов или полезных. Важен баланс. Если человек чувствует вину, то за этим может последовать уход в себя и срыв», — полагает Круглова.

Она рекомендует не следовать советам модных блогеров, а обращаться к специалистам-диетологам.

Ранее врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог АО «Медицина» Елена Евдокимова в беседе с Nation News рассказала, как отказаться от вечерних и ночных перекусов.