Врач-терапевт, кардиолог, диетолог и медицинский блогер Филипп Кузьменко (Доктор Фил) рассказал, какими полезными свойствами обладает рыба.
«Главная полезное свойство рыбы, особенно лосося и форели, — огромное количество полиненасыщенных жирных кислот, которые участвуют в жировом обмене, повышают уровень «хорошего» холестерина в крови и косвенно способствуют снижению «плохого» холестерина», — заявил он в беседе с «Радио 1».
По его словам, в совокупности это снижает риск развития атеросклероза.
Как отметил врач, рекомендуемое количество рыбы в неделю — два — три раза, но важно помнить, что без физической нагрузки, умения справляться со стрессом и отказа от вредных привычек никакая рыба не поможет.
Ранее врач-кардиолог ФНКЦ ФМБА России Владислав Жуковский рассказал в беседе с изданием «Вести Подмосковья», по каким причинам может возникать повышенное артериальное давление.
Свежие комментарии