Врач-эндокринолог «СМ-Клиники» Анна Одерий рассказала, что хлопья являются худшим выбором для завтрака.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что в этой пище много углеводов и мало белка.
«Такой завтрак вкусный, но насыщает очень ненадолго. Через один-два часа снова появляется голод и тянет перекусить», — сказала Одерий.
По словам специалиста, такой завтрак может быть более полезным, если добавить йогурт, творог, ягоды и фрукты.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что чрезмерное употребление зелёного чая матча может усилить уже существующий дефицит железа из-за высокого содержания танинов.
Свежие комментарии