Диетолог Писарева рассказала о противопоказаниях к употреблению клетчатки

Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рекомендовала аккуратно употреблять клетчатку при заболеваниях ЖКТ.

В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что существует растворимая и нерастворимая клетчатка.

«Растворимая — это, например, овощи-фрукты, то есть более лёгкая.

Нерастворимая — это бобовые, орехи», — сказала Писарева.

По словам специалиста, несмотря на то, что клетчатка имеет пребиотические свойства и улучшает работу кишечника, не рекомендуется злоупотреблять ею при обострении язвы, колитах и других желудочно-кишечных заболеваниях.

«Не стоит давать слишком большую на организм нагрузку», — добавила диетолог.

Ранее врач-дерматовенеролог Ирина Скорогудаева в беседе с НСН назвала безопасную дозу кофе в день. По её словам, это не более одной—двух чашек.